Alimentação: Fortalecimento de Cabelos e Unhas

Oláaaaa meus amores, como vão vocês? Espero que estejam ótimas! 

Hoje vim compartilhar alguns de muitos alimentos que simplesmente cuidam dos nossos cabelos e fortalece as unhas, sabemos que a alimentação é crucial para o fortalecimento de ambos, então se liguem na listinha. Espero que gostem.

Dicas de alimentos para fortalecer as unhas

Para mantê-las lindas e saudáveis é essencial seguir uma boa alimentação, já que a falta de alguns nutrientes e vitaminas podem deixá-las quebradiças e frágeis.

A ingestão insuficiente de vitaminas do complexo B pode provocar listras nas unhas e a falta de cálcio pode torná-las secas e quebradiças. A deficiência de vitamina C e ácido fólico pode ter uma responsabilidade parcial pelo aparecimento de problemas nas unhas.

A biotina e demais vitaminas do complexo B, juntamente com aminoácidos, vitaminas C e E, auxiliam o corpo a produzir queratina e outras proteínas importantes para o desenvolvimento de unhas fortes.

Como já sabemos a alimentação é crucial para termos unhas bonitas, saudáveis e fortes, mas temos que estar atentos a produtos auxiliares Ver aqui!

-Laranja, pimentão amarelo, mamão, morango, goiaba, limão, tangerina: VITAMINA C

-Vegetais de folhas verdes escuras, nozes, sementes e grãos integrais: VITAMINA E

-Peixes de água salgada (salmão, arenque, sardinha), gema cozida, levedura e grãos integrais: BIOTINA

-Ovo, carne, aves, laticínios, gérmen de trigo, grãos integrais: VITAMINAS complexo B

-Quinoa, amaranto, carnes: ZINCO

-Peixes, ovo, frango: QUERATINA

Dicas de alimentos para fortalecer os Cabelos

Os cabelos também sofrem com a queda e o ressecamento. Alguns alimentos e nutrientes ajudam na missão de mantê-los saudáveis e bonitos.

-Pepino: SILÍCIO e ENXOFRE

-Óleo de linhaça: ÁCIDOS GRAXOS ESSENCIAIS

-Nozes e castanhas: ZINCO

-Frutos do mar: MAGNÉSIO

-Vinagre de maçã

-Feijões, leite, quinoa, carnes e ovos: AMINOÁCIDOS

-Carne Vermelha, feijão, vegetais de folhas verdes-escuras: FERRO

-Frutas secas e sementes de girassol: POTÁSSIO

Vitamina para fortalecer o cabelo

Esta vitamina é uma ótima forma de consumir todos os nutrientes referidos como proteínas, ômega 3, zinco e vitamina A que ajudam a fortalecer o cabelo, tornando-o menos quebradiço e mais brilhante.

Ingredientes

• 200 ml de gelatina dissolvida
• 25 g de farelo de aveia
• 100 g de abacate
• 150 g de mamão
• 1 iogurte natural
• 1 castanha do pará

Modo de preparo

Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem. Beber esta vitamina, no mínimo, uma vez por semana.

Para saber mais sobre esta vitamina, veja o vídeo:

Espero que tenham gostado do post! Até a próxima. 

Dicas para unhas mais fortes

Olá meus amoreees!

Venho com algumas dicas básicas de como ter unhas mais fortes, espero que gostem!

O que deixa as unhas fracas? – Uma das principais causas de unhas frágeis é o contato frequente com água e produtos de limpeza, o ideal é usar luvas para mexer em produtos fortes que possam agredir nossas amadas unhas! Outro fator é uso frequente de removedores de esmalte, principalmente os compostos por acetona. Além de algumas doenças sistêmicas e falta de vitaminas no organismo.

Unha quebradiça 

Como fortalecer? – Evitar o contato frequente com água, sabonete e outros produtos químicos. Se possível, usar luvas de borracha para realizar as tarefas domésticas e manter as unhas sempre limpas e curtas.  Isso fará a sua unha ficar forte e bem hidratada, veja algumas opções de fortalecedores:

Unhas saudáveis 

-Base com cravo – “O cravo é rico em óleos essenciais, ajudando assim, a hidratar e proteger a unha danificada”. Pode ser bem interessante procurar por produtos incrementados com esse elemento. Geralmente o encontramos em base fortificante, existem várias marcas no mercado.

Uma das opções é adicionar Cravos a sua base,
assim funciona, já testei!

-Casco de Cavalo – “A base casco de cavalo é uma ótima aliada de quem quer unhas mais fortes”. Feita com cálcio, pantenol e vitaminas, promete endurecer e fortalecer as lâminas de unhas, promovendo maior resistência e beleza. Daí o nome do produto, já que garante unhas tão fortes e tão resistentes quanto o casco dos cavalos.

Essa marca é mega boa!

Produtos auxiliares – Hidrate as unhas usando cremes ( de ureia e lactato de amônia) ou óleos (amêndoas, jojoba, malaleuca). O óleo morno pode aumentar a hidratação e a flexibilidade da placa.

-Cera nutritiva: Uma das minhas preferida (e de praticamente toda mulherada)  é da Granado, a sua fórmula é feita de cera vegetal de cereais, além de leite de aveia e silicones. O que ajuda a tratar, nutrir e regenerar tanto as cutículas quanto as unhas. Existe diversas marcas no mercado, sei que alguma irá servir!

Adorooooo!

BONUS: Assim como as unhas as nossas mãos e pés merecem cuidados, então trouxe dois produtinhos BBB, bom, bonito e barato!

Em especial para as mãos, Luvas de Silicone AVON. Eu super amo e recomendo, apesar de achar um cheiro um pouco forte ele realmente hidrata, e faz uma camada protetora nas mãos evitando assim o ressecamento! Já comprei por $9,90.

Em especial para os pés, (querido pé que nos aguenta o dia inteiro) Dermopés Milagre Dos Pés - Loção Para Afinar Os Pés, afina, hidrata, regenera e protege os pés, por conter glicerina ele hidrata e remove até calos! Da uma sensação de bem-estar desde a primeira aplicação. Custa menos de $14,00 é o meu preferido gente, realmente muito bom não vivo sem! Já o comprei por $9,00.

Não deixo faltar!

E essas, foram algumas dicas para fortalecer e deixar suas unhas lindas! Beijos de Luz! 

Autor: Nayara Diniz

E-mail: nayadiniz96@gmail.com

Atenção: A Reprodução parcial ou total deste texto é proibida e protegida pela lei do 

direito autoral n° 9610 de 19 de fevereiro de 1998. Proíbe a reprodução ou 

divulgação com fins comerciais ou não, em qualquer meio de comunicação, inclusive 

na internet, sem prévia consulta e aprovação do autor.

8 dicas para facilitar o seu dia a dia

Olá meus amoreees!

Como vão vocês? Hoje vim para dividir algumas dicas rapidinhas para ajudar em seu dia a dia, espero que gostem da listinha!





-Sabe aquele porta óculos que você nem usa mais? Pois bem, este mesmo serve como um kit de manicure express.

Porta óculos express.

-Elásticos que geralmente usamos para prender dinheiro, é uma boa alternativa quando os colocamos nos cabides, assim as blusinhas não caem.

Elásticos somente nas pontas.

-Quando quiser um porta correspondências basta troca-lo por um porta guardanapos, pois além de serem super fáceis de achar tem praticamente a mesma função.

Porta guardanapos com correspondências

-Para uma maior durabilidade de temperos, como por exemplo: maço de salsa e cebolinha, basta lavar ,secar bem e picar, em seguida coloque-os em um recipiente com tampa e o leve para o freezer. E quando precisar é só ir pegando o tempero já limpo e cortado! (Faço isso e dá super certo)

Não se esqueça de secar bem antes!

-Para limpar a tábua que usamos para cortar carnes basta fazer o seguinte: Esprema o suco de meio limão e deixe agir por aproximadamente 20 minutos, fazendo isso periodicamente sua tábua ficará livre de manchas e odores.

O correto é limpar periodicamente
para evitar acumulo de resíduos. 

-Para encher um balde que não cabe na pia, basta colocar uma apá de plastico e abrir a torneira! (PQP, porque não li isso antes, rsrs)

-Para evitar que a porta fique batendo! Simples assim :D  

Pare de preguiça e vá costurar rsrs´

-Para tirar bolinhas dar roupas basta utilizar uma pedra pomes.

Essa dica é bem antiga!

-E um super bonus por ultimo e não menos importante... Than than than than....

E isso é tudo meus amores, espero que tenham gostado e coloque em pratica alguma dica pois tenho certeza que vai te ajudar e muito!

-Beijos de Luz!

 

Autor: Nayara Diniz

E-mail: nayadiniz96@gmail.com

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Utilidades dos Esmaltes

Olá meus amores!!

Hoje venho com algumas dicas que parecem bobas, porem faz toda a diferença! Toda mulher tem esmaltes e difícil entrar uma que não tenha, mas pra você que os utiliza somente para pintar as unhas venha conferir as demais utilidades que eles tem!

- Usar esmalte como um antiferrugem

Se na sua casa tem pregos, porcas, parafusos, etc, em lugares úmidos propenso a ferrugem como por exemplo: banheiro, cozinha. Basta revesti-los com uma camada de base incolor, pois isso ajuda contra a deterioração que ocorro quando o objeto é exposto ao tempo e a umidade levando assim a sua ferrugem. O esmalte atrasa esse processo! Além de funcionar super bem em bijuterias, basta passar uma camada fininha de base para eles não se deteriorar.

Base incolor

- Usar esmalte como um disfarce de arranhão

A pintura da geladeira deu um pequeno arranhão? A janela tem um pequeno descascadinho? A lataria do fogão tem algum risquinho? Pois bem, dependendo do tamanho do arranhão você consegue elimina-lo com uma passadinha de esmalte, e além de tudo muito simples! Basta usar o esmalte da mesma cor que o objeto e passar bem de leve com uma camadinha fininha.

Usar cor igual ao objeto

- Usar esmalte como um disfarce de lascado em porcelanas

Para você que não se importa com apenas uma xícara lascada, experimente restaura-la pincelando o local danificado com esmalte da mesma tonalidade, espere secar completamente antes de retornar a usar!

Oncer de plantão \o/

- Usar esmalte para diferenciar Chave

Pra você que tem um molho de chaves e quando precisa de uma fica perdida, ou gasta muito tempo para achar a certa e coloca-la na fechadura? Para acabar com isto basta pintar a chave com a cor do seu gosto. Com isso você reduz o estresse e o tempo a procura da chave certa, além do mais da um toque super charmoso!

Use sua criatividade!

- Usar esmalte para decorar a sua casa, seu castelo!

Nada mais deliciosa do que fazer artesanato para a sua casa, pois é uma exclusividade somente sua! O esmalte entra em qual parte? Sabe aquele quadro velhinho? Aquela caixinha de madeira sem cor? Eles ganham mais vida se você aplicar algumas gotinhas de esmalte que formem bolas. Use seu talento e imaginação e aproveite a diversidade de nuances desse produto para criar enfeites exclusivos. 

E aquele copo de vidro que você não vê mais graça? Então Experimente passar esmalte na parte de fora do vidro e o use para colocar pinceis de maquiagens, flores. Abuse da sua imaginação!

Use potes, assim você contribui com o meio ambiente.

- Usar esmalte para sinalizar o perigo!

Para quem tem filhos pequenos, ou receba visita frequente de amigos ou parentes com crianças, pegue um esmalte daqueles bem vermelho e use-o para marcar com um grade X os produtos tóxicos ou perigosos que você guarda na lavanderia de casa. Depois oriente as crianças a não utilizá-los de jeito nenhum. Com o desenho da embalagem vai ser mais fácil de se lembrar que não deve mexer.  

Perigo!

E essas são algumas das dicas que separei pra vocês, espero que gostem e coloquem em pratica meus amores, até a próxima!

Autor: Nayara Diniz

E-mail: nayadiniz96@gmail.com

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Minha Micropigmentação de Sobrancelha

Olá meus amooores! 

 -Bom, a algum tempo estava me sentindo insatisfeita com a minha sobrancelha "Coisa de Mulher", Devido a sua imensidão de falhas, toda vez que eu lavasse meu rosto tinha que retocar com o quarteto da Vult  Emoticon frown por isso NINGUÉM via minhas falhas \0/.. 

 -Decidi fazer a definitiva, hoje conhecida como Micropigmentação com a linda Darlene Brito Dermopigmentadora eu e minha mãe amamos de coração, e aqui deixo nosso agradecimento pelo carinho e pela dedicação, a parte que maaais amamos é que não doeu nadinha! Obrigada por ser essa pessoa maravilhosa e por ter uma técnica que não tinha visto ser feita tão maravilhosamente aqui em Indaiatuba.
E só pra vcs saberem ela usa anestésico! *----*

 -Sei que todas querem saber o valor, então surpreendam-se e pasmem u.u

Paguei R$350,00. Sem sentir dor e nenhuma tortura, (Além disso tem opção de parcelamento) eu e minha linda mãe fizemos e adoramos. Eu sinceramente acho que o Custo x Beneficio é maravilhoso, até mesmo pra quem mora fora de Indaiatuba compensa fazer pois em outros lugares custa em cerca de R$700,00.

E essa não é a sua única especialização, ela trabalha com várias outras coisas! 

Essa é minha Rainha

Essa sou eu muito feliz!

Isso é tudo meus amores! Mais uma vez, obrigada!

*Aqui vou deixar o contato dela!

 Darlene Brito Micropigmentadora

 Rua da Orquídeas, 737

Torre Business- Sala 307- Jd Pompéia

(Rua atrás do Parque Mall, ao lado do Poupa Tempo)

Indaiatuba- SP

Clique pra visitar a página dela! :D

Autor: Nayara Diniz

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